Apprendre à apprendre : mindmap de synthèse et ressources utiles (téléchargement gratuit)

Je vous invite à découvrir une mindmap qui résume quelques bonnes pratiques pour apprendre à apprendre.

À la suite, j’ai listé les ressources évoquées :

Vous pouvez  télécharger cette mindmap au format PDF en cliquant ici.

 

Se concentrer

PIM : une méthode pour mieux se concentrer

La technique Pomodoro : une excellente façon de rester concentré

Ces 7 musiques facilitent l’apprentissage (concentration, mémorisation, anti-stress)

Forest : une application pour aider les ados à se concentrer (en décrochant de leur portable)

 

Planifier son travail

Une astuce pour arrêter de procrastiner

Emploi du temps pratique : une appli gratuite pour permettre aux étudiants de s’organiser

Le bullet journal : un moyen créatif de s’organiser et de mieux se connaître

 

Croire en soi

L’âne et le puits : une métaphore pour aider les ados à retrouver optimisme, confiance en soi et motivation

Les phrases qui remotivent les ados qui doutent de leurs capacités (+ tableau à imprimer)

30 phrases pour aider les ados à croire en eux

 

Eveiller la curiosité

Les Flash Cards pour réviser et retenir efficacement

20 profs YouTube dont les ados rêvent à l’école

 

Utiliser plusieurs canaux

Document PDF gratuit : Apprendre à apprendre avec les cartes heuristiques (mind map)

Comment étudier avec plaisir et facilité

Le sketchnoting : une façon visuelle et ludique de booster l’apprentissage

 

Diminuer le stress

Outil : roue des choix pour aider un ado à apaiser son stress

Une méditation gratuite pour aider les ados à diminuer leur stress et réguler leurs émotions

Et si les ados méditaient pour se libérer du stress?

3 musiques Zen pour déstresser, étudier ou dormir

Vidéos : 6 postures de yoga pour réduire le stress des ados

[EXAMENS] 12 trucs anti-stress pendant les révisions

Hypnose pour s’endormir calme et plein de confiance en soi

 

Hygiène de vie 

Respirelax : application gratuite et indispensable pour déstresser

Des ressources pour lutter contre le manque de sommeil des ados

Top 5 des applications pour faciliter le sommeil des ados

Sleep Town : une application pour motiver les ados à dormir

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