L’école à 8 heures, c’est trop tôt pour les ados !
La manque de sommeil a des conséquences lourdes sur la santé et la sécurité des ados : concentration, résultats scolaires, états
Lire la suite
Santé
Addiction numérique : comment les écrans endommagent le cerveau
En Chine, les chercheurs ont analysé le cerveau d’adolescents accros à internet. Ils ont découvert que leur cortex frontal ,
Lire la suite
Ados trop connectés et en manque de sommeil ?
Certains adolescents passent trop de temps sur leur téléphone portable ou leur ordinateur. Au détriment parfois de leur scolarité et
Lire la suite
Attention : les portables tuent la créativité !
Le reportage suivant explique comment l’utilisation des portable peut tuer la créativité. Pourquoi ? Car ils nous empêchent de de
Lire la suite
Les étapes du développement des adolescents (physique, cognitif, psychologique)
Je vous invite à découvrir un document très interessant sur les étapes de développement des adolescents. Il est l’oeuvre des
Lire la suite
Une technique pour diminuer instantanément le stress et calmer la colère
Notre respiration est un refuge qui peut nous sauver de nombreuses situations anxiogènes ou fortes en émotions. Surtout si nous
Lire la suite
Faire plusieurs choses à la fois est néfaste pour notre cerveau
C’est une première : les neuroscientifiques ont découvert que le multitâche massif pouvait affecter des zones cruciales des centres émotionnels
Lire la suite
Comment le sucre affecte le cerveau
Je vous invite à regarder cette interessante vidéo TEDx qui nous explique de quelle manière le sucre affecte notre cerveau
Lire la suite
Séance de relaxation à écouter pour trouver le sommeil
Cette séance de relaxation offerte par Isabelle Demauras permettra aux ados (et à leurs parents) de s’apaiser et de trouver
Lire la suite
3 méditations en écoute gratuite pour toute la famille
La pratique de la méditation a de nombreux bienfaits comme la diminution du stress, l’augmentation de la concentration, une meilleure
Lire la suite