« Pour l’adolescent, dormir n’est pas une priorité… »
Je partage avec vous un texte interessant de Michèle Freud, Psychothérapeute, sophrologue, Directrice l’Ecole de Sophrologie du Sud Est à
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Santé
A comme Ado : un guide gratuit pour les adolescents
Je partage avec vous un livret gratuit créé par Solidaris Mutualité : A comme Ado. Il répondra aux nombreuses questions
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Les 7 clés de la santé du corps, du cerveau et de l’esprit (+activités)
Dr Daniel Siegel, spécialiste mondialement connu en neurosciences, nous offre dans son dernier livre une liste de 7 clés pour
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Le cerveau à l’heure de l’hyperconnexion
« Le cerveau n’a pas évolué pour faire plusieurs choses à la fois ». C’est ce que nous explique le chercheur Jean-Philippe
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Les sodas dépriment : boire 4 verres de soda par jour multiplie le risque de déprime par 2
Consommer des sodas n’est pas sans conséquences pour la santé mentale et physique comme nous l’explique le Dr Lejoyeux dans
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Pourquoi les ados ne parviennent pas à se coucher tôt (et à se lever tôt)
Et si le problème du coucher tard et des matins difficiles n’était pas totalement volontaire ? Isabelle Filliozat dans le
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Comment la méditation peut aider les ados à être plus heureux
Soizic Michelot, co-auteure de « comment ne pas finir comme tes parents« , nous explique les bienfaits de la pratique de la
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Comment gérer son stress avant un examen (brevet, bac, concours,…)
Yvan Monka, professeur et youtubeur, propose une vidéo essentielle pour tous les étudiants qui s’apprêtent à passer un concours ou un
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L’école à 8 heures, c’est trop tôt pour les ados !
Le manque de sommeil a des conséquences lourdes sur la santé et la sécurité des ados : concentration, résultats scolaires, états
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Addiction numérique : comment les écrans endommagent le cerveau
En Chine, les chercheurs ont analysé le cerveau d’adolescents accros à internet. Ils ont découvert que leur cortex frontal ,
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