Pourquoi les ados ne parviennent pas à se coucher tôt (et à se lever tôt)
Et si le problème du coucher tard et des matins difficiles n’était pas totalement volontaire ? Isabelle Filliozat dans le
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Santé
Comment la méditation peut aider les ados à être plus heureux
Soizic Michelot, co-auteure de « comment ne pas finir comme tes parents« , nous explique les bienfaits de la pratique de la
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Comment gérer son stress avant un examen (brevet, bac, concours,…)
Yvan Monka, professeur et youtubeur, propose une vidéo essentielle pour tous les étudiants qui s’apprêtent à passer un concours ou un
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L’école à 8 heures, c’est trop tôt pour les ados !
Le manque de sommeil a des conséquences lourdes sur la santé et la sécurité des ados : concentration, résultats scolaires, états
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Addiction numérique : comment les écrans endommagent le cerveau
En Chine, les chercheurs ont analysé le cerveau d’adolescents accros à internet. Ils ont découvert que leur cortex frontal ,
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Ados trop connectés et en manque de sommeil ?
Certains adolescents passent trop de temps sur leur téléphone portable ou leur ordinateur. Au détriment parfois de leur scolarité et
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Attention : les portables tuent la créativité !
Le reportage suivant explique comment l’utilisation des portable peut tuer la créativité. Pourquoi ? Car ils nous empêchent de de
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Les étapes du développement des adolescents (physique, cognitif, psychologique)
Je vous invite à découvrir un document très interessant sur les étapes de développement des adolescents. Il est l’oeuvre des
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Une technique pour diminuer instantanément le stress et calmer la colère
Notre respiration est un refuge qui peut nous sauver de nombreuses situations anxiogènes ou fortes en émotions. Surtout si nous
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Faire plusieurs choses à la fois est néfaste pour notre cerveau
C’est une première : les neuroscientifiques ont découvert que le multitâche massif pouvait affecter des zones cruciales des centres émotionnels
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