Une technique pour diminuer instantanément le stress et calmer la colère
Notre respiration est un refuge qui peut nous sauver de nombreuses situations anxiogènes ou fortes en émotions. Surtout si nous
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Santé
Faire plusieurs choses à la fois est néfaste pour notre cerveau
C’est une première : les neuroscientifiques ont découvert que le multitâche massif pouvait affecter des zones cruciales des centres émotionnels
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Comment le sucre affecte le cerveau
Je vous invite à regarder cette interessante vidéo TEDx qui nous explique de quelle manière le sucre affecte notre cerveau
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Séance de relaxation à écouter pour trouver le sommeil
Cette séance de relaxation offerte par Isabelle Demauras permettra aux ados (et à leurs parents) de s’apaiser et de trouver
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Pourquoi l’école devrait commencer plus tard pour les ados
Les ados ne dorment pas assez et ce n’est pas à cause de Snapchat, leur vie sociale ou les hormones,
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Smartphone : maximum 2 heures d’utilisation par jour pour la santé des adolescents
Une grande étude portant sur 360 000 adolescents a permis de déterminer que 40% des adolescents dormaient moins de 7
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Musique thérapeutique pour dormir (programme scientifique)
Aujourd’hui, je vous invite à tester les effets de cette musique thérapeutique pour aider adolescents et parents à s’apaiser et
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Manque de sommeil chez les adolescents : causes et conséquences
Enfants et adolescents : en manque de sommeil ? Marie-Françoise Delaperche, médecin du sommeil, est convaincue que de nombreux enfants diagnostiqués
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PDF gratuit : TDA/H à l’adolescence
Le document gratuit que je souhaitais partager avec vous a pour thème les troubles du déficit de l’attention avec ou
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Un PDF gratuit pour informer les adolescents sur leur sommeil
De nombreux facteurs (biologiques, comportementaux et technologiques) peuvent influer sur la quantité et la qualité du sommeil des ados. Certains
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