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Ressources gratuites

Ressources gratuites 

4 vidéos pour apprendre à programmer avec SCRATCH

11 janvier 2018 Adozen Aucun commentaire

SCRATCH est un logiciel gratuit qui permet de s’initier à la programmation. Il est utilisé dès le collège. Afin d’accompagner

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Numérique Ressources gratuites 

Respirelax : une application gratuite et indispensable de cohérence cardiaque

24 décembre 2017 Adozen 1 Commentaire coherence cardiaque, relaxation, respiration

La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental

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Psychologie Ressources gratuites 

Mieux comprendre les comportements des adolescents (téléchargement gratuit)

22 décembre 201714 décembre 2020 Adozen Aucun commentaire comportement

Christine Cannard, Docteur en Psychologie et Ingénieur de recherche à l’INSERM est à l’origine d’un document très intéressant pour décrypter

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Neurosciences Ressources gratuites Santé Vidéo 

5 méditations pour aider les ados à s’apaiser, se concentrer et réguler leurs émotions

10 septembre 201716 octobre 2020 Adozen Aucun commentaire

Les bienfaits de la pleine conscience selon les neurosciences Rick Hanson, auteur du célèbre livre « Le Cerveau de Bouddha » nous

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Ressources gratuites Vidéo 

Une chaine youtube pour apprendre et réviser les maths en 1ère, terminale et prépa

5 septembre 2017 Adozen Aucun commentaire maths, prépa

« Méthode Maths » est une chaine youtube consacrée aux mathématiques pour les classes de 1ère S, terminale S et classes préparatoires.

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Numérique Ressources gratuites 

Le livret des parents d’adolescents à télécharger gratuitement

14 mai 201714 mai 2017 Adozen 1 Commentaire livret

L’Etat propose un livret d’information et d’accompagnement à tous les parents d’adolescents. Il a été écrit par le ministère des

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Ressources gratuites Santé 

La roue des choix pour aider les ados à s’endormir

6 mai 2017 Adozen Aucun commentaire roue des choix, sommeil

Je vous invite à partager avec votre ado cette roue des choix qui regroupe 6 façons de s’endormir. L’intérêt de choisir implique

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Ressources gratuites 

Exercice : le baromètre du bonheur

22 mars 2017 Adozen Aucun commentaire baromètre, bonheur

Pour avoir le sourire et voir la vie avec optimisme, rien de tel que de créer son propre baromètre du bonheur.

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Activités Ressources gratuites Santé 

Un exercice efficace pour aider les ados à chasser leur stress

20 mars 20171 avril 2018 Adozen Aucun commentaire stress

Nous vous invitons à tester aujourd’hui un exercice respiratoire à partager avec vos ados pour chasser le stress et reprendre

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Communication Psychologie Ressources gratuites 

Les 4 étapes d’une communication non violente à pratiquer en famille

14 mars 2017 Adozen 1 Commentaire cnv

La communication non violente (cnv) est un langage créé par Marshall B. Rosenberg. Les moteurs de la cnv sont la

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