5 méditations pour aider les ados à s’apaiser, se concentrer et réguler leurs émotions
Les bienfaits de la pleine conscience selon les neurosciences Rick Hanson, auteur du célèbre livre « Le Cerveau de Bouddha » nous
Lire la suite
Ressources gratuites
Une chaine youtube pour apprendre et réviser les maths en 1ère, terminale et prépa
“Méthode Maths” est une chaine youtube consacrée aux mathématiques pour les classes de 1ère S, terminale S et classes préparatoires.
Lire la suite
Le livret des parents d’adolescents à télécharger gratuitement
L’Etat propose un livret d’information et d’accompagnement à tous les parents d’adolescents. Il a été écrit par le ministère des
Lire la suite
La roue des choix pour aider les ados à s’endormir
Je vous invite à partager avec votre ado cette roue des choix qui regroupe 6 façons de s’endormir. L’intérêt de choisir implique
Lire la suite
Exercice : le baromètre du bonheur
Pour avoir le sourire et voir la vie avec optimisme, rien de tel que de créer son propre baromètre du bonheur.
Lire la suite
Un exercice efficace pour aider les ados à chasser leur stress
Nous vous invitons à tester aujourd’hui un exercice respiratoire à partager avec vos ados pour chasser le stress et reprendre
Lire la suite
Les 4 étapes d’une communication non violente à pratiquer en famille
La communication non violente (cnv) est un langage créé par Marshall B. Rosenberg. Les moteurs de la cnv sont la
Lire la suite
5 techniques pour diminuer le stress des ados (et de leurs parents)
Je vous invite à tester aujourd’hui les 5 techniques de base de la relaxation efficaces pour réguler le stress et
Lire la suite
Un film d’animation sur l’amour, l’amitié, la persévérance et la créativité
Le film d’animation ci-dessous nous permet de suivre les aventures d’un robot qui a “flashé” sur la fille-robot de ses rêves
Lire la suite
10 vidéos à montrer aux ados pour les aider à comprendre et mieux gérer leurs émotions
Nous vous invitons via cet article à découvrir plusieurs vidéos utiles pour comprendre les émotions et apprendre à les gérer.
Lire la suite