Un exercice pour prendre du recul face à un évènement désagréable
Je vous propose de découvrir un exercice qui permet de prendre du recul face à un évènement désagréable comme un
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émotions
PDF gratuit : L’éducation émotionnelle de la maternelle au lycée (200 activités pédagogiques et ludiques)
Le site de l’Association pour l’éducation émotionnelle propose un excellent ouvrage en téléchargement gratuit : « L’éducation émotionnelle de la maternelle
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4 techniques de communication pour gérer les sentiments des ados (Faber et Mazlish)
La méthode Faber et Mazlish nous démontre que des techniques de parentalité différentes donnent des résultats épatants avec les adolescents
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Une technique pour diminuer instantanément le stress et calmer la colère
Notre respiration est un refuge qui peut nous sauver de nombreuses situations anxiogènes ou fortes en émotions. Surtout si nous
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Emotions : dire cette simple phrase plusieurs fois par jour va changer la vie de votre ado
Une phrase, une seule. Le fait de la dire va littéralement changer la vie de votre ado (et la vôtre
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Les émotions comment ça marche : 42 cartes pour se connecter avec nos émotions et améliorer notre vie
Andrea Harrn est psychothérapeute, hypnothérapeute et experte en thérapie cognitive et comportementale et pleine conscience. Elle a conçu 42 cartes
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Un tableau pour mieux comprendre les émotions (et trouver des solutions)
Nos émotions sont des messagères. Elles dénotent d’un besoin à satisfaire. Le fait de les identifier, de les accepter et
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Neurosciences : les adolescents sont très instables émotionnellement
Le vidéo que vous allez découvrir est une synthèse des découvertes sur le cerveau des adolescents. Elle nous explique notamment
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10 techniques pour apaiser instantanément la colère
La colère nous empêche de réfléchir car elle déconnecte notre cortex préfrontal. Je vous invite à découvrir 10 techniques pour
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Outil : les bonshommes allumettes (émotions, conflits, confiance en soi,…)
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un outil exceptionnel pour aider les adolescents à lâcher-prise, surmonter les épreuves, se libérer d’une
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