Fort comme une montagne : une méditation pour aider les ados à avoir confiance en eux et à se relaxer
Je vous invite à offrir à votre ado cette méditation qui lui permettra de se recentrer, de calmer son mental,
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relaxation
Respirelax : application gratuite et indispensable pour déstresser
La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental
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