Séance de sophrologie pour les enfants et les adolescents (relaxation, harmonie)
La séance de sophrologie que nous partageons avec vous va permettre aux adolescents d’évacuer leur stress, de calmer leur mental
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relaxation
Angoisse, émotion, douleur,… : une séance de sophrologie pour les ados
La sophrologie est une technique de développement personnel créée par Alfonso Caycedo en 1960. Elle s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une
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Une application gratuite pour se relaxer grâce à la cohérence cardiaque (stress, anxiété, concentration, sommeil)
La cohérence cardiaque s’active en respirant selon une fréquence précise de 6 respirations par minute. Ces bienfaits sont nombreux :
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Respirelax : une application gratuite et indispensable de cohérence cardiaque
La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental
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Écoute gratuite : une séance de relaxation pour les adolescents
Vanessa de Lasteyrie, thérapeute en sophrologie, hypnose et méditation pleine conscience propose une séance « Détente » à destination des
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Sophrologie et pleine conscience : 2 séances à écouter gratuitement pour relaxer les ados (et les aider à réussir leurs examens)
Gaëlle Piton est coach et sophrologue à Paris. Elle propose deux magnifiques séances à écouter gratuitement qui serviront aux adolescents
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Musique pour inspirer les pensées positives
Certaines musiques améliorent considérablement notre humeur. C’est le cas de celle-ci. Bonne écoute. Disponible sur Apple Music.
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Les 3 trucs pour déstresser avant les examens
Le bac ou les examens approchent et le stress monte ? Laurence Boudot, sophrologue, donne de précieux conseils pour faire
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Cette médiathèque chouchoute les candidats au bac et au brevet
Pour aider au mieux les étudiants pour la préparation de leurs examens (bac, brevet), la médiathèque de Marsan a déployé les
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Outil : roue des choix pour aider un ado à apaiser son stress
La roue des choix est un outil de discipline positive que nous apprécions beaucoup pour plusieurs raisons : il nous
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