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relaxation

Activités Vidéo 

Séance de sophrologie pour les enfants et les adolescents (relaxation, harmonie)

21 novembre 201921 novembre 2019 Adozen Aucun commentaire relaxation, sophrologie

La séance de sophrologie que nous partageons avec vous va permettre aux adolescents d’évacuer leur stress, de calmer leur mental

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Vidéo 

Angoisse, émotion, douleur,… : une séance de sophrologie pour les ados

23 avril 201823 avril 2018 Adozen Aucun commentaire relaxation, sophrologie

La sophrologie est une technique de développement personnel créée par Alfonso Caycedo en 1960. Elle s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une

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Numérique 

Une application gratuite pour se relaxer grâce à la cohérence cardiaque (stress, anxiété, concentration, sommeil)

9 février 2018 Adozen Aucun commentaire application, relaxation

La cohérence cardiaque s’active en respirant selon une fréquence précise de 6 respirations par minute. Ces bienfaits sont nombreux :

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Numérique Ressources gratuites 

Respirelax : une application gratuite et indispensable de cohérence cardiaque

24 décembre 2017 Adozen 1 Commentaire coherence cardiaque, relaxation, respiration

La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental

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Activités Vidéo 

Écoute gratuite : une séance de relaxation pour les adolescents

15 décembre 2017 Adozen Aucun commentaire méditation, relaxation, stress

Vanessa de Lasteyrie, thérapeute en sophrologie, hypnose et méditation pleine conscience propose une séance « Détente » à destination des

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Coaching 

Sophrologie et pleine conscience : 2 séances à écouter gratuitement pour relaxer les ados (et les aider à réussir leurs examens)

6 novembre 2017 Adozen Aucun commentaire pleine conscience, relaxation

Gaëlle Piton est coach et sophrologue à Paris. Elle propose deux magnifiques séances à écouter gratuitement qui serviront aux adolescents

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Vidéo 

Musique pour inspirer les pensées positives

25 septembre 2017 Adozen Aucun commentaire relaxation

Certaines musiques améliorent considérablement notre humeur. C’est le cas de celle-ci. Bonne écoute. Disponible sur Apple Music.

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Santé Vidéo 

Les 3 trucs pour déstresser avant les examens

4 juin 201710 mai 2019 Adozen Aucun commentaire relaxation, sophrologie, stress

Le bac ou les examens approchent et le stress monte ? Laurence Boudot, sophrologue, donne de précieux conseils pour faire

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Scolarité Vidéo 

Cette médiathèque chouchoute les candidats au bac et au brevet

25 mai 201725 mai 2017 Adozen Aucun commentaire relaxation, stress, zen

Pour aider au mieux les étudiants pour la préparation de leurs examens (bac, brevet), la médiathèque de Marsan a déployé les

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Activités Vidéo 

Outil : roue des choix pour aider un ado à apaiser son stress

18 février 201718 février 2017 Adozen Aucun commentaire relaxation, stress

La roue des choix est un outil de discipline positive que nous apprécions beaucoup pour plusieurs raisons : il nous

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