concentration – Ado Zen

Une séance de relaxation pour les adolescents (calme et concentration)

Je vous propose l’écoute d’une séance de relaxation qui permettra aux adolescents de retrouver leur calme et de se recentrer

La méditation de pleine conscience peut permettre aux adolescents de s’apaiser et de se recentrer, notamment pour développer leur concentration.

Afin d’améliorer les capacités de concentration, Cyril Maître propose 2 astuces empreintes de bon sens. La première concerne les notifications

Je vous propose aujourd’hui une astuce d’utilisation des smartphones afin de diminuer la distraction et d’augmenter la présence mentale de

Difficile de se concentrer lorsqu’il y a des tentations numériques ou autres autour. Et si justement le smartphone pouvait servir

Il existe une excellente astuce pour faciliter l’acquisition des compétences et développer l’attention des adolescents. Cette astuce est basée sur

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Je partage avec vous une astuce qui facilite la concentration : écouter l’ambiance sonore d’un café en travaillant. Ce bruit

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