Une méditation pour aider les ados à se concentrer en 5 minutes

La méditation de pleine conscience peut permettre aux adolescents de s’apaiser et de se recentrer, notamment pour développer leur concentration.

Même s’il est préférable de ne pas fixer d’objectif pour méditer, l’écoute de cette séance favorisera un état de bien-être et il suffit de la présenter ainsi -.

Source : instantpresentparolivia