4 astuces pour apprendre à lâcher prise
« Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup
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La méthode du verre d’eau pour aider les ados à traverser leurs émotions douloureuses
La pleine conscience est une pratique qui permet notamment au cortex préfrontal de calmer l’amygdale dans le cerveau. Ceci signifie
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Un tableau pour passer du message « tu » au message « je » (et mieux collaborer avec les ados)
L’emploi du « tu » est souvent associé à un reproche, une critique, une accusation,… et déclenchent de nombreux conflits avec les
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Le rejet social est aussi intense qu’une douleur physique
Les êtres humains sont des créatures sociales. Nous avons besoin d’être connectés les uns aux autres et de nous sentir
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Les mots et expressions qui déclenchent des colères et des conflits
Certains mots et expressions déclenchent des colères et des conflits internes et externes pour la simple raison qu’ils « figent » un
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