Une technique pour diminuer instantanément le stress et calmer la colère
Notre respiration est un refuge qui peut nous sauver de nombreuses situations anxiogènes ou fortes en émotions. Surtout si nous
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Emotions : dire cette simple phrase plusieurs fois par jour va changer la vie de votre ado
Une phrase, une seule. Le fait de la dire va littéralement changer la vie de votre ado (et la vôtre
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Les émotions comment ça marche : 42 cartes pour se connecter avec nos émotions et améliorer notre vie
Andrea Harrn est psychothérapeute, hypnothérapeute et experte en thérapie cognitive et comportementale et pleine conscience. Elle a conçu 42 cartes
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Un tableau pour mieux comprendre les émotions (et trouver des solutions)
Nos émotions sont des messagères. Elles dénotent d’un besoin à satisfaire. Le fait de les identifier, de les accepter et
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Neurosciences : les adolescents sont très instables émotionnellement
La vidéo que vous allez découvrir est une synthèse des découvertes sur le cerveau des adolescents. Elle nous explique notamment
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