PsychologieVidéo

Une astuce pour surmonter la peur

Franck Viscuso , coach et conférencier professionnel, nous révèle de quelle manière nous pouvons vaincre nos peurs en utilisant notre mémoire, notre imagination et…le rire. Une astuce à partager avec nos ados !

Etape 1 : Retrouvez dans vos souvenirs un moment où vous avez eu un fou rire. Pensez à ce qui a déclenché le rire, laissez remonter l’émotion agréable.

Etape 2 : Riez !

Etape 3 : Tout en riant, repensez à votre peur. Vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas éprouver de peur en riant. Vous venez ainsi de modifier l’affect lié au couple image/émotion de votre peur.

 

Pour les peurs plus tenaces et bloquantes, lisez cet article où Christophe André prodigue de précieux conseils.

 


En savoir plus sur Ado Zen

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Une réflexion sur “Une astuce pour surmonter la peur

  • Le rire pour surmonter la peur ? Intéressant. Pour ma part, j’ai tendance à proposer le souvenir rassurant, mais pour de petites peurs, le rire me semble en effet une bonne idée !
    Bonne journée à vous !

    Répondre

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

En savoir plus sur Ado Zen

Abonnez-vous pour poursuivre la lecture et avoir accès à l’ensemble des archives.

Continue reading