Un exercice efficace pour aider les ados à chasser leur stress

Nous vous invitons à tester aujourd’hui un exercice respiratoire à partager avec vos ados pour chasser le stress et reprendre le contrôle de leurs capacités : Neuf pour revenir comme neuf.

Bonne relaxation :

 

En complément, voici un second exercice qui combine visualisation et respiration :

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