Trop d’écrans ? Découvrez la trousse familiale indispensable pour les parents !

Entre les devoirs sur tablette, les vidéos YouTube, les jeux en ligne et les réseaux sociaux, les écrans sont partout dans la vie de nos enfants… et dans la nôtre. Mais comment trouver le bon équilibre ? Comment accompagner nos ados sans conflit ni culpabilité ?

Bonne nouvelle : la psychologue Ariane Hébert et la doctorante Jade Paré ont conçu une trousse familiale claire, bienveillante et ultra pratique pour vous aider.

Et elle est 100 % gratuite !

Ce que vous allez découvrir dans cette trousse :

✅ Les effets des écrans sur le cerveau, le sommeil, l’attention, l’humeur…
✅ Des signaux d’alerte pour détecter un usage excessif ou problématique
✅ Des stratégies concrètes pour poser un cadre rassurant sans créer de tensions
✅ Des bonnes pratiques numériques pour apprendre à publier, partager, protéger
✅ Une méthode originale pour apprendre à dire non aux écrans sans punir ni crier

Pourquoi on adore cette ressource :

• Elle ne culpabilise pas. Elle informe, soutient et outille les parents.

• Elle s’adresse aussi aux ados, avec des conseils accessibles et respectueux.

• Elle est remplie d’exemples concrets, de fiches pratiques, d’activités et d’astuces faciles à mettre en place à la maison.

• C’est un excellent point de départ pour ouvrir le dialogue en famille.

 BONUS : des outils concrets à imprimer

Une roue d’activités sans écran
Un bingo familial pour relever des défis ensemble
Une charte numérique à construire en famille
Des idées pour un usage raisonné et serein des écrans

Prêt(e) à retrouver des soirées plus détendues et à revaloriser les moments en famille ?

Téléchargez gratuitement la trousse ici :
TÉLÉCHARGER LA TROUSSE FAMILIALE – ÉCRANS