“Pour l’adolescent, dormir n’est pas une priorité…”
Je partage avec vous un texte interessant de Michèle Freud, Psychothérapeute, sophrologue, Directrice l’Ecole de Sophrologie du Sud Est à
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sommeil
Pourquoi les ados ne parviennent pas à se coucher tôt (et à se lever tôt)
Et si le problème du coucher tard et des matins difficiles n’était pas totalement volontaire ? Isabelle Filliozat dans le
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10 techniques et stratégies d’apprentissage gagnantes !
Les stratégies d’apprentissage sont les processus mis en place afin d’intégrer, comprendre et restituer des connaissances. Plusieurs travaux * ont
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L’école à 8 heures, c’est trop tôt pour les ados !
Le manque de sommeil a des conséquences lourdes sur la santé et la sécurité des ados : concentration, résultats scolaires, états
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Ados trop connectés et en manque de sommeil ?
Certains adolescents passent trop de temps sur leur téléphone portable ou leur ordinateur. Au détriment parfois de leur scolarité et
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Astuce du soir : dessiner pour mieux dormir (au lieu de regarder le portable)
Voici un conseil du soir à appliquer à soi et à suggérer aux ados (pour remplacer les heures de portable avant
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Séance de relaxation à écouter pour trouver le sommeil
Cette séance de relaxation offerte par Isabelle Demauras permettra aux ados (et à leurs parents) de s’apaiser et de trouver
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Pourquoi l’école devrait commencer plus tard pour les ados
Les ados ne dorment pas assez et ce n’est pas à cause de Snapchat, leur vie sociale ou les hormones,
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Musique thérapeutique pour dormir (programme scientifique)
Aujourd’hui, je vous invite à tester les effets de cette musique thérapeutique pour aider adolescents et parents à s’apaiser et
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Manque de sommeil chez les adolescents : causes et conséquences
Enfants et adolescents : en manque de sommeil ? Marie-Françoise Delaperche, médecin du sommeil, est convaincue que de nombreux enfants diagnostiqués
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