Un PDF gratuit pour informer les adolescents sur leur sommeil
De nombreux facteurs (biologiques, comportementaux et technologiques) peuvent influer sur la quantité et la qualité du sommeil des ados. Certains
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sommeil
Ressources pour favoriser le sommeil des ados
Un adolescent sur trois s’endort en classe. C’est le constat de la dernière étude du réseau Morphée, réseau de santé, dédié aux
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Pourquoi les ados sont de gros dormeurs
Dans son ouvrage “Le cerveau de l’adolescent”, le Docteur Frances E. Jensen explique que les adolescents sont physiologiquement faits pour
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Pourquoi les ados se couchent-ils si tard (syndrome de retard de phase)
Le syndrome de retard de phase est un trouble du sommeil qui amène les enfants et adolescents à se coucher
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Sleep Town : une application pour motiver les ados à dormir
Dans un précédent article nous avions vu que les ados étaient régulièrement en dette de sommeil du fait d’un décalage
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Sommeil : l’horloge interne des adolescents est décalée
L’endormissement tardif (et le réveil difficile) des adolescents est d’abord dû à un décalage de leur horloge interne. C’est ce
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4-7-8 : une méthode miracle pour s’endormir en moins d’une minute
Andrew Weil, diplômé d’Harvard et adepte des médecines alternatives a mis au point une méthode efficace pour trouver le sommeil en
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La roue des choix pour aider les ados à s’endormir
Je vous invite à partager avec votre ado cette roue des choix qui regroupe 6 façons de s’endormir. L’intérêt de choisir implique
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Le manque de sommeil met le cerveau des ados en danger
Les chercheurs de l’unité INSERM 1000 « Neuro-imagerie et psychiatrie » (Université Paris-Descartes/Université Paris Sud) ont étudié le cerveau et
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Michel Cymes nous révèle comment déconnecter les ados des écrans le soir
Selon une étude du réseau Morphée, plus de la moitié des collégiens passent plus d’une heure sur les écrans après
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