Séance de relaxation à écouter pour trouver le sommeil

Cette séance de relaxation offerte par Isabelle Demauras permettra aux ados (et à leurs parents) de s’apaiser et de trouver plus rapidement le sommeil. Rappelons que le manque de sommeil a des effets négatifs notamment sur le bien-être et sur l’apprentissage (concentration, mémorisation).

Bonne écoute et douce nuit.