Une technique pour diminuer instantanément le stress et calmer la colère
Notre respiration est un refuge qui peut nous sauver de nombreuses situations anxiogènes ou fortes en émotions. Surtout si nous
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Une chaine Youtube pour donner envie de lire aux ados
Certaines ressources sont un excellent moyen de motiver les adolescents à se plonger dans un bon roman et de réveiller
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La matrice d’Eisenhower : un outil pour mieux s’organiser
La matrice d’Eisenhower est un outil d’analyse qui permet de classer les tâches à faire en fonction de leur urgence
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Faire plusieurs choses à la fois est néfaste pour notre cerveau
C’est une première : les neuroscientifiques ont découvert que le multitâche massif pouvait affecter des zones cruciales des centres émotionnels
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3 étapes de communication pour éviter les conflits avec les ados
Je viens de terminer la lecture du livre « satisfaire son besoin de reconnaissance » d’Olivier Nunge et Simone Mortera. On y
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