5 séances de relaxation pour les ados (écoute gratuite)
Voici 5 séances de relaxation à partager avec vos ados afin de réduire leur stress. Notez qu’une pratique régulière est conseillée pour
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Vidéo
Une vidéo à voir par les adolescents pour mieux comprendre leur cerveau
Je vous propose de partager avec votre adolescent une vidéo pour expliquer les changements qui s’opèrent dans leur cerveau à
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Une séance de relaxation pour les adolescents (calme et concentration)
Je vous propose l’écoute d’une séance de relaxation qui permettra aux adolescents de retrouver leur calme et de se recentrer
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Le cerveau des adolescents
Je vous invite à regarder une vidéo qui nous explique comment fonctionne le cerveau des adolescents et quels sont les
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Une méditation pour aider les ados à se concentrer en 5 minutes
La méditation de pleine conscience peut permettre aux adolescents de s’apaiser et de se recentrer, notamment pour développer leur concentration.
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