Sommeil : l’horloge interne des adolescents est décalée
L’endormissement tardif (et le réveil difficile) des adolescents est d’abord dû à un décalage de leur horloge interne. C’est ce
Read More
Santé
Une méditation gratuite pour aider les ados à diminuer leur stress et réguler leurs émotions
La méditation que je vous invite à partager avec vos ados leur permettra, en orientant leur attention sur leur souffle
Read More
Examens : le stress des parents agit négativement sur les performances des ados
« Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’humeur des parents donne le la en matière de stress. Plus ils sont
Read More
4-7-8 : une méthode miracle pour s’endormir en moins d’une minute
Andrew Weil, diplômé d’Harvard et adepte des médecines alternatives a mis au point une méthode efficace pour trouver le sommeil en
Read More
La roue des choix pour aider les ados à s’endormir
Je vous invite à partager avec votre ado cette roue des choix qui regroupe 6 façons de s’endormir. L’intérêt de choisir implique
Read More