La méthode du verre d’eau pour aider les ados à traverser leurs émotions douloureuses
La pleine conscience est une pratique qui permet notamment au cortex préfrontal de calmer l’amygdale dans le cerveau. Ceci signifie
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Psychologie
Le rejet social est aussi intense qu’une douleur physique
Les êtres humains sont des créatures sociales. Nous avons besoin d’être connectés les uns aux autres et de nous sentir
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Une l’illustration pour faire comprendre aux ados qu’ils ont le choix !
Face à un problème, un « échec » ou ce que nous croyons être une contrainte, nous avons souvent tendance à nous
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Un tableau pour aider les ados à dépasser leurs peurs
Les peurs sont un système de protection élaboré par notre cerveau. Ces peurs sont d’abord une façon de penser qui
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Outil : le bocal à soucis aider les ados à chasser leurs soucis
Saviez-vous que la grande majorité de nos soucis ou inquiétudes n’ont aucun fondement et ne se réalisent jamais. Ce sont
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