Le journal des émotions et des besoins (téléchargement gratuit)
Tenir un journal des émotions, c’est un excellent moyen d’apprendre à mieux se connaître, à mettre des mots sur ce
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Activités
4 exercices de sophrologie pour gérer le stress et les émotions au quotidien
La vie d’ado, c’est parfois épuisant : le stress, les émotions qui débordent, la pression des cours… Et si tu
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BLABLA ÉMOTION : libérer la parole des ados (et des adultes) grâce aux images
Parler de ses émotions n’est pas toujours simple, surtout à l’adolescence. Entre pudeur, manque de vocabulaire émotionnel et peur du
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Une charte pour mieux vivre avec les écrans à la maison
Destinée aux familles avec enfants dès 10 ans, la charte Croc’écran pose un cadre clair pour les usages numériques dès
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Un carnet pour renforcer sa confiance et mieux vivre son adolescence
Prendre confiance en soi, se sentir à l’aise dans un groupe, comprendre ce qu’on vaut et ce qu’on veut… c’est
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