Mon meilleur avenir possible : un exercice qui booste l’optimisme des ados !
Nous vous présentons aujourd’hui un exercice de psychologie positive qui a le pouvoir de rendre heureux les ados (et les adultes qui
Lire la suite
Activités
Attention : les portables tuent la créativité !
Le reportage suivant explique comment l’utilisation des portable peut tuer la créativité. Pourquoi ? Car ils nous empêchent de de
Lire la suite
PDF gratuit : L’éducation émotionnelle de la maternelle au lycée (200 activités pédagogiques et ludiques)
Le site de l’Association pour l’éducation émotionnelle propose un excellent ouvrage en téléchargement gratuit : « L’éducation émotionnelle de la maternelle
Lire la suite
Astuce du soir : dessiner pour mieux dormir (au lieu de regarder le portable)
Voici un conseil du soir à appliquer à soi et à suggérer aux ados (pour remplacer les heures de portable avant
Lire la suite
Respirez : voici la méditation pour les ados et leurs parents
Ce livre (et son CD) de méditation pleine conscience s’adresse à la fois aux parents et aux adolescents. C’est
Lire la suite
Exercices de pleine conscience pour les ados (avec Jeanne Siaud-Facchin)
Jeanne Siaud-Facchin est l’auteure de « Tout est là, juste là« , manuel de méditation pour les enfants et les adolescents. Elle présente
Lire la suite
La méditation augmente le self-control et la la volonté
Résister à la tentation d’un délicieux gâteau, éviter de regarder trop souvent vos emails, faire de l’exercice physique, ne pas
Lire la suite
Une chaine Youtube pour donner envie de lire aux ados
Certaines ressources sont un excellent moyen de motiver les adolescents à se plonger dans un bon roman et de réveiller
Lire la suite
Écoute gratuite : une séance de relaxation pour les adolescents
Vanessa de Lasteyrie, thérapeute en sophrologie, hypnose et méditation pleine conscience propose une séance « Détente » à destination des
Lire la suite
La réunion de famille : un outil pour créer du lien et dénouer les conflits entre parents et ados
Afin de maintenir le dialogue entre parents et ados et dans les fratries, rien de tel que d’instaurer une habitude
Lire la suite