Un cahier pour t’aider à mieux vivre le stress et l’anxiété scolaire
Le stress et l’anxiété font souvent partie du quotidien des élèves : devoirs, examens, attentes des parents ou des professeurs…
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Activités
J’apprends à gérer mon stress – un cahier d’exercices pour les ados
Ce cahier, conçu par Estelle Hilt, est une véritable boîte à outils pour aider les adolescents à comprendre et apprivoiser
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Le journal des émotions et des besoins (téléchargement gratuit)
Tenir un journal des émotions, c’est un excellent moyen d’apprendre à mieux se connaître, à mettre des mots sur ce
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4 exercices de sophrologie pour gérer le stress et les émotions au quotidien
La vie d’ado, c’est parfois épuisant : le stress, les émotions qui débordent, la pression des cours… Et si tu
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BLABLA ÉMOTION : libérer la parole des ados (et des adultes) grâce aux images
Parler de ses émotions n’est pas toujours simple, surtout à l’adolescence. Entre pudeur, manque de vocabulaire émotionnel et peur du
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