Une méditation gratuite spécifiquement pour les adolescents
À l’adolescence, les émotions peuvent surgir avec intensité : stress scolaire, anxiété, colère, tristesse, sentiment d’injustice… Le corps change, le
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émotions
J’apprends à gérer mon stress – un cahier d’exercices pour les ados
Ce cahier, conçu par Estelle Hilt, est une véritable boîte à outils pour aider les adolescents à comprendre et apprivoiser
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4 exercices de sophrologie pour gérer le stress et les émotions au quotidien
La vie d’ado, c’est parfois épuisant : le stress, les émotions qui débordent, la pression des cours… Et si tu
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Accompagner les adolescents face au trauma : une trousse pour les intervenants
L’adolescence est une période charnière, marquée par des bouleversements émotionnels, identitaires et relationnels. Quand un jeune traverse une expérience traumatisante
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BLABLA ÉMOTION : libérer la parole des ados (et des adultes) grâce aux images
Parler de ses émotions n’est pas toujours simple, surtout à l’adolescence. Entre pudeur, manque de vocabulaire émotionnel et peur du
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