Comment aider les adolescents à réguler leurs émotions
Connaitre le mécanisme qui relie les émotions aux besoins permet de développer notre bien-être et notre confiance en soi tout
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10 vidéos à montrer aux ados pour les aider à comprendre et mieux gérer leurs émotions
Nous vous invitons via cet article à découvrir plusieurs vidéos utiles pour comprendre les émotions et apprendre à les gérer.
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Comment aider un ado submergé par ses émotions : Apprenez à écouter avec le coeur
Dans son livre « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression« , David Servan-Schreiber nous transmet une méthode pour pratiquer une « écoute
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Pourquoi il est nécessaire de ne pas réprimer nos émotions (ni celles de nos enfants)
Réprimer nos émotions peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être mental et physique. Sylvie Grivel, dans son livre
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Tenir un journal aide à se libérer des émotions et des souvenirs douloureux
Tenir un journal dans lequel on relate nos expériences et les émotions qui y sont associées permet d’améliorer notre bien-être, notre
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