5 séances de relaxation pour les ados (écoute gratuite)
Voici 5 séances de relaxation à partager avec vos ados afin de réduire leur stress. Notez qu’une pratique régulière est conseillée pour
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calme
Une méditation pour aider les ados à se concentrer en 5 minutes
La méditation de pleine conscience peut permettre aux adolescents de s’apaiser et de se recentrer, notamment pour développer leur concentration.
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Une astuce pour aider les ados à se calmer avec un seul mot
Après avoir vu cette vidéo, les ados pourront créer leur propre outil de retour au calme. Un seul mot suffira
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