Quand réviser plus efficacement pour se souvenir plus longtemps

Il existe des règles à appliquer pour se souvenir plus longtemps des informations apprises. Il s’agit plus particulièrement de réviser avec efficacité en suivant quelques règles. C’est Eric Gaspar, auteur du livre « explose ton score au collège » qui nous les explique.

Les révisions sont essentielles car elles permettent de faire des « allers-retours » entre la mémoire de travail et la mémoire à long terme.

Certes, mais quand réviser pour optimiser ce processus ?

Pour répondre à cette question, il faut considérer 2 principes liés au fonctionnement du cerveau :

1. Le cerveau retient plus facilement ce qui a été vu (concrètement ou mentalement) au moins 2 fois dans la journée.
2. La règle du 1-1-1-1 (1 jour, 1 semaine, 1 mois, 1 semestre) : au bout de 24 heures nous ne retenons qu’environ 25% de ce que nous avons vécu et cela décroit jusqu’à 7% au bout d’une semaine. Mais en revoyant l’information dans les 24 heures, elle restera en mémoire une semaine. Si nous revoyons cette information une semaine plus tard, l’information restera pendant 1 mois. Et si nous révisons au bout d’un mois, l’information reste en mémoire 6 mois.

Moralité : pour mieux mémoriser une leçon ou un cours sur le long terme, il vaut mieux le faire dans les 24 heures qui suivent ce cours.

Source : “Explose ton score au collège” d’Eric Gaspar