Un carnet pour renforcer sa confiance et mieux vivre son adolescence
Prendre confiance en soi, se sentir à l’aise dans un groupe, comprendre ce qu’on vaut et ce qu’on veut… c’est
Lire la suite
3 outils pour limiter les conflits avec les adolescents
du fait des bouleversement dans leur cerveau (voir cet article), les adolescents ont des difficulté à réguler leurs émotions. Parfois,
Lire la suite
Mieux comprendre ses émotions grâce aux « sentimètres »
Parfois, ce que l’on ressent est flou, confus ou difficile à nommer. On sait qu’on ne va pas bien, qu’on
Lire la suite
Une roue des émotions pour les adolescents
Je vous propose de télécharger un outil pour aider les adolescents à verbaliser leurs émotions. Il s’agit d’une roue qui
Lire la suite
Pourquoi les adolescents manquent-ils de sommeil ? Et comment les aider à mieux dormir
Le sommeil est un pilier fondamental de la santé physique et mentale, particulièrement à l’adolescence, période de profonds bouleversements biologiques
Lire la suite