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Psychologie
15 janvier 2017 Adozen

Tenir un journal aide à se libérer des émotions et des souvenirs douloureux

Tenir un journal dans lequel on relate nos expériences et les émotions qui y sont associées permet d’améliorer notre bien-être, notre

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Lecture
15 janvier 2017 Adozen

Une BD pour aider les adolescents à se concentrer

« Le but de cette bande dessinée est de proposer une sorte de manuel de l’attention sous une forme adaptée aux

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Numérique
15 janvier 2017 Adozen

Respirelax : application gratuite et indispensable pour déstresser

La respiration, en dehors du fait de nous maintenir en vie, est un outil fabuleux pour retrouver notre équilibre mental

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Vidéo
13 janvier 2017 Adozen

Cette professeure enseigne la bienveillance et le bonheur au collège

Joëlle Sam-Caw-Frève partage ce qu’elle met en oeuvre dans ses classes, son collège et en dehors pour permettre aux enfants

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NeurosciencesPsychologieVidéo
12 janvier 2017 Adozen

Musique : playlist anti-stress en écoute gratuite

Les chercheurs ont mesuré scientifiquement la diminution de l’anxiété liée à l’écoute de cette musique intitulée « Weightless » de Marconi Union

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