4 exercices de sophrologie pour gérer le stress et les émotions au quotidien
La vie d’ado, c’est parfois épuisant : le stress, les émotions qui débordent, la pression des cours… Et si tu
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Auteur : Adozen
Que se passe-t-il en moi ? Un outil puissant pour comprendre ses émotions
Dans notre vie quotidienne, il n’est pas toujours simple de mettre des mots sur ce que nous ressentons. Entre le
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Mieux gérer son stress et son anxiété : le guide utile pour les étudiants
Le Guide Stress-Anxiété du Service universitaire de Santé Étudiante (UPJV) offre des outils simples et efficaces pour comprendre et mieux
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Accompagner les adolescents face au trauma : une trousse pour les intervenants
L’adolescence est une période charnière, marquée par des bouleversements émotionnels, identitaires et relationnels. Quand un jeune traverse une expérience traumatisante
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Marre des notes qui s’accumulent sans vraiment t’aider à réviser ?
Il existe une méthode simple et efficace pour transformer ta façon de prendre des notes et booster ta réussite scolaire
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