Anxiété chez les ados : un guide essentiel pour les familles

L’anxiété fait partie de la vie. Mais lorsqu’elle devient envahissante, elle peut transformer le quotidien des adolescents… et celui de leurs proches. Comment la reconnaître ? Comment en parler ? Et surtout, comment agir sans dramatiser ni minimiser ?

La Fondation Jeunes en Tête propose un mini-guide gratuit à destination des parents, intitulé :

« L’anxiété des ados – Spécial familles »

Ce guide clair, bienveillant et très concret répond à des questions que beaucoup de parents se posent :

• Mon ado est-il stressé ou anxieux ?

• Comment distinguer une peur normale d’une anxiété envahissante ?

• Quelles attitudes l’aident à se sentir en sécurité ?

• Quels outils puis-je lui proposer pour l’aider à traverser une crise ou un moment difficile ?

Ce que vous y trouverez :

• Des explications simples sur le fonctionnement de l’anxiété chez les jeunes.

• Des stratégies concrètes à utiliser en amont, pendant ou après une situation stressante (comme les examens).

• Des exercices pratiques à imprimer ou à faire en famille : respiration, visualisation, journal d’émotions, etc.

• Des ressources complémentaires pour aller plus loin.

Que vous soyez parent, enseignant ou adulte proche d’un adolescent, ce guide est une boîte à outils précieuse pour mieux comprendre ce qui se passe dans sa tête… et pour lui transmettre des clés pour apprivoiser ses émotions.

Téléchargez gratuitement le guide ici :
L’anxiété des ados – Spécial familles (PDF)