Psychologie

Un tableau pour renforcer la confiance en soi et développer la résilience des adolescents

Je vous propose un tableau issu des recherches en psychologie positive. Il permet d’activer les muscles de la résilience des adolescents : J’ai, J’aime, Je suis et Je peux .

À la clé, cet exercice renforce la confiance en soi et augmente les chances de surmonter les épreuves de la vie.

Ce tableau est une adaptation issue du tout nouveau livre « Parcours d’Education Positive et Scientifique » d’Ilona Boniwell et Laure Reynaud.

Vous pouvez aider votre ado à le remplir dans un premier temps.

Complément : la liste des forces référencées par Martin Seligman et ses équipes

 

Source :
« PEPS : les 10 étapes clés pour une éducation heureuse et épanouie » d’Ilona Boniwell et Laure Reynaud est disponible sur :


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