Outil : la roue des 8 émotions
Les adolescents ont besoin d’identifier les émotions qui les traversent et de les verbaliser. Cela leur permettra notamment de mieux réguler leur impulsivité.
Pour parvenir à cela, je vous propose d’acquérir une roue des émotions que vous pourrez leur offrir.
La phrase clé est « je ressens … « en citant l’émotion. Une expression qui permet de prendre de la distance face au ressenti, ce qui facilite sa régulation.
