Les besoins du cerveau pour bien apprendre (et ses 4 ennemis)

Dans son livre « J’aide mon enfant à mieux apprendre« , Bruno Hourst énumère les besoins spécifiques du cerveau pour favoriser l’apprentissage des enfants et des adolescents. C’est une véritable check-list à destination des élèves, des parents et des enseignants que nous obtenons.

Voici les besoins du cerveau pour bien apprendre

Besoins physiques/biologiques

• une nourriture saine, variée et équilibrée
• un sommeil suffisant et du repos régulier
• de l’air pur et de l’exercice physique
• un environnement physique de qualité
• une bonne posture, une bonne assise

Besoins psychologiques et émotionnels

• pratiquer l’humour sous différentes formes
• avoir des occasions de libérer sa créativité
• ne pas être l’objet de moquerie, mépris, menaces, chantage, violence, etc.
• satisfaire le besoin d’art, de beauté
• recevoir de l’affection, du respect
• être au contact de la nature
• être en sécurité émotionnelle, que la personnalité ne soit pas mise en jeu
• ne pas être jugé
• ne pas subir de double langage
• ne pas subir de stress inutile
• pouvoir parler, être écouté

Besoins mentaux (nous y reviendrons dans un prochain article)

• pouvoir créer ses propres structures mentales
• avoir suffisamment de « points d’ancrage » sur ce que l’on fait et apprend
• avoir régulièrement une vue globale de ce que l’on fait et apprend
• avoir des occasions de se poser des questions, plutôt que d’attendre les réponses
• être stimulé, sans surstimulation
• pouvoir développer sa curiosité
• découvrir des approches variées sur ce que l’on fait et apprend
• participer à des jeux stimulants

Des besoins sociaux

• que les échanges soient favorisés
• que les échanges soient riches et variés
• pratiquer le travail et l’étude en coopération

4 ennemis du cerveau

Bruno Hourst cite également dans son livre les 4 ennemis du cerveau :  la menace, l’excès de stress, l’anxiété, et le « je n’y arriverai jamais ». Ces ennemis bloquent les capacités d’apprentissage.

Voici des solutions pour minimiser leur influence :

• à l’école, collège, lycée, éviter toute menace comme : menace de zéro ou de colles, mise en difficulté émotionnelle d’un élève comme l’obligation d’aller au tableau.
• créer une atmosphère d’apprentissage où les erreurs font partie de la démarche d’apprentissage
• permettre aux enfants/ados de changer d’état lorsqu’une activité précédente les a énervés, déprimés, agacés via une discussion, des exercices simples de respiration, du yoga,…
• revenir sur les souvenirs d’expérience qui ont entamé l’estime de soi de l’enfant/ado et qui le poussent à se dévaloriser. Poser des mots sur le ressenti. L’aider à se focaliser sur son savoir-faire. Le différencier des modèles de manque de confiance en soi : tu es toi, tu es unique, tu es différent.
• éviter tout jugement sur la personne et préférer le renforcement positif à partir de la description des actes réalisés avec succès
• procurer à l’enfant/l’ado des outils et des méthodes pour se relaxer et exprimer ses émotions sans violence

Source : « j’aide mon enfant à mieux apprendre » de Bruno Hourst

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