5 phrases à compléter pour booster la confiance en soi des adolescents

Nous nous sentons parfois désemparés lorsque nous voyons nos adolescents découragés ou doutant de leurs compétences face aux difficultés.

Certes, des affirmations telles que « Je crois en toi », « J’ai confiance en tes capacités », « Tu as déjà réussi dans le passé », « Tes efforts portent leurs fruits »,… sont utiles mais il est également judicieux d’opter pour les phrases suivantes à compléter car elles éveillent la curiosité et guident nos ados vers leurs souvenirs positifs et la prise de conscience de leurs ressources internes.

• Je me sens heureux quand…
• Je me sens en confiance quand …
• Je suis motivé quand…
• Je me sens compétent quand…
• Je suis en progrès quand…

En décrivant leur vécu associé à ces ressentis, ils identifient leurs forces et des moments pendant lesquels elles sont en action.

Nous, parents et observateurs privilégiés, pouvons amplifier ce phénomène en remarquant/décrivant oralement ces instants :

• Tu sembles prendre beaucoup de plaisir à jouer du piano.
• Tu a frappé dans cette balle avec puissance et précision pour marquer ce point !
• Ce défi te motive visiblement !
• J’aurais grand besoin de tes compétences en informatique en ce moment !
• Tu progresses chaque jour en anglais.