4 méthodes pour exprimer notre désaccord à un adolescent (sans punition, menace, chantage, cris)

La Communication NonViolente est une méthode fabuleuse pour exprimer nos besoins, nos émotions et formuler des demandes claires sans effusion de voix ou agression verbale.

La grande vertu de cette pratique est d’influencer aussi l’autre interlocuteur dans cette démarche.

Dans le livre “L’impasse de la punition à l’école”, Éric Debarbieux nous offre 4 applications de la CNV par opposition à des pratiques qui sont potentiellement des sources de violence et d’opposition :

 

 

Ceci peut se traduire par les phrases suivantes :

  • “Non, je ne suis pas d’accord. Quand je vois que tu te comportes ainsi [Décrire sans juger], je ressens de la colère [expression du ressenti émotionnel] car j’ai besoin de [décrire notre besoin], alors je te demande de [énoncer une requête affirmativement]
  • “Je comprends ton besoin et j’accepte ton émotion mais je refuse la façon dont tu te comportes pour les exprimer [Empathie]”
  • “Cherchons une solution ensemble. Parle calmement maintenant ou plus tard.”
  • “J’ai remarqué que tu as parlé avec calme. J’apprécie.” [Renforcement positif]
  • “Je suis trop énervé pour te répondre maintenant.”

Le fichier PDF est à télécharger ici.

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