4 exercices de sophrologie pour gérer le stress et les émotions au quotidien

La vie d’ado, c’est parfois épuisant : le stress, les émotions qui débordent, la pression des cours… Et si tu avais une boîte à outils pour retrouver rapidement le calme et la confiance ?

Bonne nouvelle : c’est exactement ce que propose Ma boîte à outils Sophro par Sandrine Guilloteau, Sophrologue www.sophr-aromat.fr , un guide conçu pour les ados avec 4 exercices simples et efficaces pour :

• calmer le stress,

• évacuer les émotions,

• retrouver de l’énergie,

• te protéger des pensées négatives.

En quelques minutes seulement, tu peux apprendre à mieux gérer tes émotions au quotidien.

Télécharge le PDF gratuit ici et découvre ta boîte à outils pour te sentir mieux dès aujourd’hui !