2 phrases à offrir aux ados pour les aider à s’affirmer

Oser s’affirmer repose sur 2 principes selon Christophe André :

“Je peux prendre ma place et faire entendre ma voix”.

“Il est possible de changer le cours des choses”.

Les écrire et les réciter plusieurs fois par jour constituent une base de cet entrainement à l’affirmation de soi.

 

La deuxième partie de l’entrainement consiste à se prêter à de petites actions symboliques :

 

– se confronter régulièrement aux émotions d’inconfort et d’embarras (elles vont disparaitre petit à petit).

– désobéir à ses postulats de départ (“inutile d’essayer, cela ne marchera pas”).

– simplement dire les choses : “j’aimerais beaucoup que vous me fassiez une réduction sur ce prix”.

Et ce, le plus souvent possible afin que cela devienne na-tu-rel.

 

En tant que parents, nous pouvons remarquer à quel moment un adolescent s’affirme. Cette remarque dénuée de jugement (c’est une observation) contribuera à renforcer le comportement d’affirmation.

 

 

Source :

Je guéris mes complexes et mes déprimes.