Pratiquez les 4 accords toltèques grâce à ce petit cahier d’exercices

Sur les conseils d’un ami, j’ai tout d’abord lu les « quatre accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz et je l’ai complété avec ce petit cahier d’exercices écrit par Patrice Ras.

J’ai découvert que les quatre accords Toltèques contenaient d’excellents conseils pour les adultes comme pour les enfants/ados.

Au programme : bienveillance, estime de soi, respect, efficacité, comportement social, communication non violente …

De là à les ériger en règles de vie, il n’y a qu’un pas. Prêt pour la visite ?

 

1er accord : Que ta parole soit impeccable.

Ce qui n’est pas impeccable : la manipulation, le mensonge, la critique, l’insulte…

Parler impeccablement signifie « dire ce que l’on pense sincèrement sans agresser personne. »

Avouons que cela demande un brin de pratique pour tuer les mauvaises habitudes !

 

2eme accord : Ne réagis pas de façon personnelle.

Ne vous laissez pas dicter votre vie par voter égo. Tout ne tourne pas autour de vous et vous n’êtes souvent pas la cible des critiques ou des discussions.

Il y a donc deux manière de ne pas réagir de façon personnelle :

– facile : en cessant d’interpréter chaque évènement comme si vous en étiez le centre.

– moins facile : en ne réagissant pas du tout.

Méditez cette citation :

« On ne voit pas les choses comme elles sont mais comme on est. » Le Talmud

 

3eme accord : Ne fais pas de supposition

Elles nous pourrissent la vie ! Cette illustration le résume bien.

Nous ne pouvons savoir pourquoi les gens font ce qu’ils font. D’ailleurs, ils ne le savent pas eux-mêmes la plupart du temps.

La vie n’est pas logique, ou disons qu’elle a sa propre logique qui échappe à l’homme. Alors, cessez de supputer, prenez du recul et tenez-vous en aux faits. Vous libérerez de la place pour des pensées constructives.

 

4eme accord : Fais toujours de ton mieux

« Faites sans jamais juger car le jugement est une émanation directe de l’égo ».

Ainsi, agissez du mieux possible et laissez courir. Ne prononcez plus : « si j’avais su… ».

De toute façon, la perfection n’est pas atteignable. Pourquoi stresser ?

Adoptez la notion « d’apprentissage permanent ». C’est libérateur.

En revanche, vous ne serez jamais aussi efficace que lorsque vous vous fixerez un objectif AVANT d’agir.

Bonus : Les 10 leçons de vie 

1. Vous apprendrez vos leçons : vous étudierez à temps plein dans une école non officielle, appelée « la vie ». Chaque jour, vous aurez l’occasion d’y apprendre de nouvelles leçons que vous apprécierez…ou non.
2. Vous recevrez un corps : que vous l’aimiez ou le détestiez, il sera votre pour la durée du séjour.
3. L’erreur n’existe pas. Tout est leçon : le croissance se fait par essai et erreur, c’est une expérience continue. Les échecs comptent autant que les réussites.
4. Vous répèterez vos leçons jusqu’à ce que vous les sachiez. Chaque leçon vous sera présentée sous des formes différentes. Jusqu’à ce que vous la sachiez. Lorsque vous aurez appris votre leçon, vous passerez à la suivante.
5. Il n’y aura pas de « dernière leçon » : Aucune partie de la vie ne contient pas de leçon. Tant que vous vivrez, vous aurez des leçons à apprendre.
6. L’herbe n’est jamais plus verte de l’autre coté : lorsque vous aurez franchi la clôture, vous apercevrez encore un autre pré qui vous paraitra plus vert.
7. Les autres seront vos miroirs : Tout ce que vous aimerez ou détesterez chez autrui sera le reflet de ce que vous aimez ou détestez en vous.
8. Vous seuls serez responsable de votre vie : Vous aurez tous les outils et tous les matériaux nécessaires. Utilisez-les à bon escient.
9. Vos réponses se trouveront en vous : Vous aurez la réponse à toutes les questions. Il vous suffira de regarder en vous, d’écouter et d’avoir confiance.
10. Vous oublierez tout ce que vous venez de lire.

 

Bilan :

Ce petit cahier d’exercices est synthétique et ne rentre pas dans des considérations magiques ou ésotériques. Il constitue une excellente source d’épanouissement personnel par une réflexion et une action pragmatique au quotidien. J’ai bien aimé les parenthèses autour de l’art des questions ou encore les histoires inspirantes.

Je vous conseille sa lecture.

 

Disponible sur Amazon.fr et Fnac.com .

 

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