De l’importance d’identifier les forces des ados pour leur avenir (psychologie positive)

Les chercheurs en Psychologie Positive ont identifié 24 forces de caractère différentes (créativité, bravoure, persévérance, bonté, intelligence sociale, équité, modestie, maîtrise de soi, humour…) réparties en 6 vertus.

Ces forces sont comme des super pouvoirs qu’on peut activer et sur lesquels on peut s’appuyer en toutes circonstances. Plus on nourrit ces forces, plus la confiance en soi, le niveau de bonheur et la motivation augmentent.
Connaitre ses forces est à la base de toute réussite. Elles ont été identifiées par Martin Seligman et Christopher Peterson.

Voici la classification complète ainsi que le lien vers le test gratuit en 120 questions qui vous permettra de connaitre vos forces et de développer votre estime personnelle.

 

Classification des forces et définition des vertus selon la psychologie positive

1) Sagesse et connaissance – forces cognitives qui entraînent l’acquisition et l’utilisation des connaissances

Créativité [originalité, ingéniosité]:
Vous envisagez sans cesse de nouvelles manières de faire les choses; cela comprend la réalisation artistique, mais ne se limite pas à elle.

Curiosité [intérêt, recherche de la nouveauté, l’ouverture aux nouvelles expériences]:
Vous vous intéressez à de nombreux sujets. Vous gardez sans cesse l’esprit ouvert.

Jugement [pensée critique]:
Vous adoptez plusieurs perspectives pour considérer les choses; vous ne sautez pas aux conclusions hâtivement; vous êtes capable de changer d’avis à la lumière de nouvelles informations. Vous considérez toutes les preuves avec la même notion d’équité.

L’amour d’apprendre :
Vous aimez maîtriser de nouvelles compétences, des sujets et des savoirs, que ce soit dans le cadre de formations officielles ou par vous-même ; cela va au-delà de la curiosité. Vous êtes en quête permanente de connaissances.

Perspective [sagesse]:
Vous êtes capable de donner des conseils judicieux ; vous avez une vision pertinente du monde et les autres vous font confiance sur vos points de vue.

2) Courage – une force de caractère qui s’affirme dans la volonté d’atteindre des objectifs en dépit de l’opposition

Bravoure [valeur]:
Vous ne reculez pas devant la menace, les défis, la difficulté ou la douleur; vous parlez au nom de ce qui est juste, même s’il y a une opposition; vous avez des convections et vous êtes prêt à les défendre, même physiquement.

Persévérance [application, assiduité]:
Vous allez toujours au bout de vos projets, en dépit des obstacles. Vous prenez du plaisir dans l’accomplissement des tâches.

Honnêteté [authenticité, intégrité]:
Vous aimez dire la vérité et agir en toute sincérité. Le mensonge ne fait pas partie de votre vie.

Enthousiasme [vitalité, enthousiasme, vigueur, énergie]:
Vous approchez la vie avec enthousiasme et énergie; vous la croquez à pleine dent. Vous vivez à 100% positivement à chaque instant.

3) Humanité – forces interpersonnelles qui impliquent l’entretien de liens solides avec les autres

Amour:
Vous favorisez des relations intimes avec les autres, en particulier ceux avec qui l’affection et le partage sont réciproques. Vous êtes proches des gens.

Gentillesse [générosité, dévouement, compassion, amour altruiste, « gentillesse »]:
Vous aimez rendre service et vous faites attention aux autres.

Intelligence Sociale [intelligence émotionnelle, intelligence personnelle]:
Vous êtes conscient des motivations et des sentiments des autres et de soi-même; vous savez vous adapter à différentes situations sociales; vous connaissez les leviers de motivation des gens.

4) Justice – forces civiques qui sous-tendent une vie saine en communauté.

Travail en équipe [citoyenneté, responsabilité sociale, loyauté]:
Vous occupez parfaitement votre place au sein d’un groupe. Vous travaillez dur et êtes loyal.

Équité:
Vous traitez tout le monde de la même façon. Vous ne laissez pas interférer vos sentiments.

Leadership:
Vous guidez un groupe vers des objectifs. Vous maintenez une ambiance constructive et vous en respectez et en valorisez chaque membre.

5) Modération – forces qui protègent contre les excès

Le pardon:
Vous pardonnez ceux qui font des erreurs; vous acceptez les défauts des autres; vous accordez aux gens une deuxième chance; vous ne vous vengez pas.

Humilité:
Vous êtes humble et laissez parler les réalisations. Vous ne vous mettez pas en avant. Vous ne vous vantez pas de vos succès.

Prudence:
Vous ne ferez ou direz jamais quelque chose que vous pourriez regretter par la suite.

Autorégulation [self-control]:
Vous contrôlez vos émotions et vos envies, vous êtes discipliné.

6) Transcendance – points forts qui forgent les connexions avec l’univers et donnent du sens à l’existence

Reconnaissance de la beauté et de l’excellence [émerveillement, élévation]:
Vous êtes sensible à la beauté, à la performance, à l’excellence dans de nombreux domaines comme les mathématiques ou les sciences. Vous avez une grande capacité à vous émerveiller.

Gratitude:
Vous êtes conscient et reconnaissant de ce qui vous arrive. Vous prenez du temps pour exprimer votre gratitude

Espoir [optimisme, croyance en l’avenir, optimisme]:
Vous croyez en un bel avenir. Vous avez un espoir solide. Vous êtes optimiste pour le futur.

Humour:
Vous aimez rire et déclencher le rire, vous voyez toujours le bon côté des choses.

Spiritualité [foi, but]:
Vous avez des croyances cohérentes sur le but et le sens de l’univers. Vous percevez votre place au sein de cet univers. Vous agissez en ayant conscience de cela et vous en êtes comblé.

Test des forces pour les ados : pourquoi ? comment ?

L’intérêt de passer le test pour les ados et leurs parents

Connaitre ses forces, c’est avoir un nouvel éclairage sur soi et sur sa vie en général. En effet, si, par exemple, l’on possède la créativité dans les 5 forces prédominantes, cela permettra de faire des choix d’orientation (filière artistique, communication, etc.) ou encore de méthode d’apprentissage (dessin, mindmap, chant,…) afin de se sentir dans son élément. C’est en prenant ce type de décision que nous vivons le plus souvent en état de « flow » et que nos efforts sont les plus gratifiants. C’est d’autant plus essentiel à l’adolescence car c’est un carrefour important pour le futur.

Pour les parents, le fait de connaitre les forces des enfants/adolescents sera l’occasion de les aider à les développer et d’adopter un point de vue optimiste pour l’avenir.

Enfin, il n’est jamais trop tard pour identifier nos forces et changer de cap. Il en va de l’épanouissement de tous.

 

L’utilisation des forces de chacun des individus engendre de la vitalité, un bien-être psychologique, une progression plus rapide vers les buts à atteindre ainsi qu’une meilleure résilience après des événements stressants. Ces bénéfices importants démontrent bien les avantages de développer les forces plutôt que de placer l’emphase sur les faiblesses. – Julie Bazinet (Eduquer les enfants avec la psychologie positive)

Lien vers le test gratuit

Maintenant que vous connaissez les 6 vertus et les 24 forces de caractères, voici le lien vers le test (il s’ouvrira dans une nouvelle fenêtre).

http://www.viacharacter.org/survey/Surveys/TakeSurvey

 

 

 

Notez que la version papier de ce test est présent dans le livre de Martin Seligman « Vivre la psychologie positive« .