Un jeune sur quatre est en situation de mal-être psychique

Dans cette vidéo, Dr David Gourion, psychiatre et docteur en neurosciences, évoque la souffrance psychique des jeunes, à distinguer de la « crise d’adolescence ».

Une situation à prendre très au sérieux surtout quand on considère le nombre de suicides par an chez les jeunes (entre 10000 et 11000).

Un jeune sur quatre est en situation de mal-être psychique.

Les comportements qui doivent alerter les parents :

« Un jeune qui s’isole alors qu’il était sociable, qui arrête une activité de loisir, qui a un fléchissement scolaire, qui est triste » et ce, de manière continue « sur plusieurs mois ou plusieurs semaines », est un comportement qui ne témoigne pas d’une crise d’adolescence, mais bien d’un mal-être.


Docteur Gourion : « la souffrance psychique des… par Europe1fr

 

Plusieurs attitudes qui peuvent aider les adolescents en souffrance :

  •  dormir 8h par nuit de façon régulière
  • éviter d’être seul
  • apprendre à maîtriser ses émotions
  • faire du sport
  • lâcher prise

 

Notez que la pratique de la méditation de pleine conscience est bénéfique, comme nous l’évoquions dans cet article.

 

A lire : « La fragilité psychique des jeunes adultes » de Dr David Gourion

Ressources :

Angoisse, émotion, douleur,… : une séance de sophrologie pour les ados

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