La sophrologie permet aux ados de lâcher prise et d’être mieux dans leur peau

Dans un livre qui vient de sortir, « Sophrologie et adolescence » Catherine Aliotta démontre que la sophrologie n’est pas seulement réservée aux adultes qui traversent des moments de stress ou d’anxiété. Elle permet aux adolescents de baisser la pression, lâcher prise, améliorer leur sommeil et mieux réguler leurs émotions.

 

À lire : « Sophrologie et adolescence » de Catherine Aliotta

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